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文件还要求学校进行课内、课间、课后服务一体化设计,充分利用大课间和课后服务,组织学生开展球类、跳绳、踢毽、跳皮筋等不少于10个项目的轮换活动,确保义务教育阶段每名学生掌握至少2项运动技能。要确保中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。其中至少要有1小时中等及以上强度体育锻炼,促进学生肌肉力量、骨骼强健和心肺功能的发展。推广体质强健计划,组织开展教师、学生全员参与跑步活动,针对不同场地条件、不同年级,制定不同的跑步距离,建议:小学1—2年级每次200~500米,3—4年级600~800米,5—6年级800~1000米,初中1500米以上,高中南宫NG·28娱乐(中国)官方网站 (访问: hash.cyou 领取999USDT)2000米以上。学校每年要组织全员参加的冬季长跑或春季接力跑活动。